Erilaisia luontaishoitoja

Alla esitellään erilaisia luontaishoitoja, joista pääsee nauttimaan lukuisissa luontaishoitoloissa ympäri Suomea.

Shiatsu

Shiatsu tarkoittaa kehon energiakanavilla eli meridiaaneilla sijaitsevien akupunktiopisteiden painelua (joko kämmenillä tai peukaloilla).


Shiatsuhoito voi auttaa esimerkiksi:

  • stressiin

  • unettomuuteen

  • erilaisiin kiputiloihin

  • lievään masennukseen

  • päänsärkyyn sekä migreeniin

  • paniikkihäiriöihin

  • ruoansulatusvaivoihin

  • aineenvaihduntan vilkastuttamiseen


Shiatsuhieronta on myös mitä mainioin ennalta ehkäisevänä hoitona sekä terveyden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ylläpitäjä.


Asiakkaan kannattaa pukea ylleen joustavat, mukavat vaatteet ja olla syömättä juuri ennen shiatsuhoitoa.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Äänimaljahoito

Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, mikä hoitaa koko kehoa ja mieltä. Äänimaljahoidon vaikutus perustuu resonanssiin (eli myötävärähtelyyn) ja ääniaaltoihin.

Äänimaljat vaikuttavat aivoaaltoihin saaden ne toiminnalliselta beta-tasolta unen ja valvetilan rajamaastoon.

 

Tarkoitus on rauhoittaa sympaattinen hermosto eli stressihermosto, ja aktivoida parasympaattinen hermosto (eli lepohermosto).

 

Hoidon aikana ei mietitä sen paremmin lisätuloja netistä kuin päivän ruokalistaakaan, vaan syvärentoudutaan.  

Äänimaljojen sointi tuudittaa meidät unen ja valvetilan rajamaastoon. 


Äänimaljahieronta on yksilöhoito, minkä aikana hoidettavan keholle asetellaan soivia maljoja. Maljoja ja kelloja soitetaan myös hoidettavan päällä.

 

Äänellä on hoidettu yli 5000 vuoden ajan.

45 minuutin äänimaljahieronta voi vastata rentouttavuudeltaan jopa 3 h unta.


Äänivärähtelyllä kaikki kehon solut saadaan värähtelemään. Äänimaljahieronnalla ulotutaan siksi paljon tavallista hierontaa syvemmälle.


Värähtely etenee kehon nestettä pitkin, ja sitähän meillä riittää. Kehoissamme on vettä 45–75 %, nuorilla enemmän kuin vanhoilla. Äänimaljoja soittamalla kaikki solujen vesimolekyylit saadaan värähtelemään harmonisesti.

Suomessa käytetyt äänimaljat on usein valmistettu käsityönä Pohjois-Intiassa ja Nepalissa. Kulhoissa voi olla 8 eri metallia: kuparia, tinaa, nikkeliä, sinkkiä, rautaa, lyijyä, hopeaa ja kultaa.


Hoidossa voidaan käyttää myös thingsoja (meditaatiokelloja), gongia sekä sadekeppiä.

Äänimaljahieronnan mahdollisia vaikutuksia:

  • verenpaine laskee, syke hidastuu

  • suolen toiminta tehostuu

  • hengitys syvenee

  • limaa irtoaa keuhkoputkista

  • kipu lievittyy

  • stressihormoni- eli kortisolitaso laskee

  • unen laatu paranee

  • virkeys lisääntyy

  • levollisuus ja itsehallinta parantuvat

  • lihasjännitykset laukeavat

  • oppimiskyky ja luovuus lisääntyvät

 

Tiibetiläisen änimaljahieronnan esteet:

  • kuume, flunssa, antibioottilääkitys

  • alaraajojen verisuonitukokset

  • syöpähoidot

  • migreenikohtaus

  • epilepsia

HUOM!

Rytmihäiriöt & sydämen vajaatoiminta estävät rintakehän alueen hoidon.

Raskaana oleville tehdään sointukylpy äänimaljahieronnan sijasta.

Sointukylpy

Sointukylpy tarkoittaa ryhmälle (1-20 hlöä) tehtävää äänimaljarentoutusta. Silloin maljoja ei ainakaan pääsääntöisesti soiteta kenenkään päällä, vaan osallistujat makaavat lattialla maljojen ympärillä.

Sointukylpyyn voi kuulua myös muita soittimia ja miksei vaikka lauluakin.

 

 

 


​Apiterapiamajan pesäilma

Apiterapiamajassa hengitetään pesäilmaa suoraan mehiläispesästä. Apuna on maski ja pitkä letku. 

 

Pesäilmaa käytetään hengitystieongelmien parantamiseen (myös astman hoitoon). 

30 minuutinkin apiterapia-sessio parantaa vastustuskykyä, virkistää, vähentää stressiä ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Pesäilma saattaa sopia kroonisen keuhkoputkentulehduksen, keuhkoahtauman ja allergisen nuhan hoitoon. 

Se voi auttaa myös allergioiden, kroonisten kurkkutulehdusten, migreenin ja päänsäryn, unettomuuden, tunne-elämän häiriöiden, masennuksen, reuman ja selkäkivun kanssa painivia.

Uskotaan, että pesäilma auttaisi myös aivoinfarktista toipumisessa.

Kuppaus

Kuppaus on maailman vanhimpia hoitomuotoja, joten sitä voidaan kutsua ikiaikaiseksi tavaksi hoitaa kehoa ja mieltä.

 

Kuppauksen harjoittamisesta on löytynyt merkkejä jo vuodelta 3300 eKr: muinaisen Mesopotamian alueelta löytynyt sinetti kertoo erään lääkärin orjineen harjoittavan sekä kuppausta että suoneniskentää.


Myös muinaisen Kreikan alueella suoritetuissa kaivauksissa on löydetty kuparisia kuppaussarvia.

 

Kuppausta on esitelty myös faaraoiden aikaisen Egyptin pyramidien seinämaalauksissa.

 

Kiinassa kuppausta on harjoitettu ainakin ajanlaskumme alun tienoilla, mahdollisesti pidempäänkin.

 

Kuppaaminen tunnetaan myös Afrikan alkuperäiskansojen keskuudessa, ja oli pitkään olennainen osa länsimaista lääketiedettä. Vielä 1900-luvun alun kotilääkärikirjoissa kehotettiin käymään kupattavana.


Voidaan sanoa niinkin, että kuppaussarvi on yksi maailman vanhimmista lääketieteellisistä instrumenteista.

 

Kuppaus on akupunktiotakin vanhempi hoitomuoto. Akupunktion muuten uskotaan kehittyneen mehiläisten pistokäyttäytymistä tarkkailemalla, mikä on mielenkiintoinen ajatus.


Sekä kuppaus että akupunktio ovat niin sanottuja ärsytyshoitoja.

 

Kuppaus- tai akupunktiopisteitä ärsyttämällä on mahdollista aktivoida kehon omien parantavien voimien toimintaa. Samalla lisätään endorfiinien, eli rauhoittavien ja kipua lievittävien hormien erittymistä.


Kuivakuppaus

Perinteistä kuppausta kutsutaan myös verikuppaukseksi.

 

Sen lisäksi on olemassa veretöntä kuppausta eli kuivakuppausta.

 

Kuivakuppausta kutsutaan myös tulikuppaukseksi.

 

Jos hoitoon yhdistetään erilaisia yrttejä ja lääkekasveja, puhutaan yrttikuppauksesta.

 

Kuivakuppaus sopii käytännössä kaikille – myös heille, joille verikuppaus ei syystä tai toisesta sovi.

 

Kuivakuppausta on käytetty apuna muun muassa kuumetaudeissa.


Kuivakuppaus, missä ihoon ei siis tehdä reikiä, voi auttaa esimerkiksi seuraaviin vaivoihin:

  • päänsärky ja migreeni

  • angiina

  • astma

  • erilaiset keuhkosairaudet sekä sydämen ja keuhkojen vajaatoiminta

  • kuukautisvaivat

  • verenkiertohäiriöt

  • reuma ja kihti sekä muut niveltulehdukset ja hermosäryt

  • iskias

  • fibromyalgia (pehmytkudosreuma)


Suomessa verikuppaus on aina ollut suositumpaa kuin kuivakuppaus, kun taas esimerkiksi Kiinassa on suosittu nimenomaan veretöntä kuppausta.

 

Ensimmäinen Ruotsi-Suomessa tehty väitöskirja kuppauksesta on peräisin 1500-luvulta.

 

Mainittakoon, että Suomessa on käytetty myös kassausta, minkä yhteydessä jalkoihin tehtyjen haavojen päälle ei laiteta sarvia, vaan ”paha veri” ajetaan pois esimerkiksi puulastalla.


Verikuppauksen perimmäinen idea onkin ollut saada paha veri pois kehosta.

 

Kansa uskoi vuosisatojen ajan, että sairaudet ja taudit asuvat veressä, ja että pahan veren laskeminen pois parantaa ihmisen vaivoja ja sairauksia aiheuttavasta epätasapainotilasta.


Nykytiedon valossa ymmärretään, että kuppaus puhdistaa ihon hiussuoniston kuona-aineista, jolloin verenkierto kudoksissa paranee. Koska veren poistuminen lisää uusien punasolujen muodostumista, veren hapenkuljetuskyky paranee.


Haavojen tekoon käytetään huolellisesti steriloitua kuppauskirvestä tai kertakäyttöistä kirurginveistä.

 

Harva nykypäivän kuppauskirves on karkaistu vanhan uskomuksen mukaan nuoren naisen rintamaidossa, mutta kyläsepältä saattaa saada ostettua loitsuin ja rituaalein käyttöönsä vihityn kirveen.


Kuparisista ja lehmän sarvista valmistetuista kuppaussarvista on siirrytty akryylimuovisiin kuppeihin.


Kuppaus rentouttaa ja voi tuoda avun moneen vaivaan

Saunominen ja kuppaaminen rentouttavat todella tehokkaasti.

 

Rentoutuminen auttaa stressinhallinnassa ja kiireisestä sekä työntäyteisestä elämänvaiheesta selviämisessä.


Maatalousyhteiskunnassa oli tapana käydä kupattavana kaksi kertaa vuodessa: ensimmäisen kerran ennen toukotöitä, ja toisen kerran sadonkorjuun jälkeen.

 

Kuppaus on aina merkinnyt uuden aikakauden alkua ja puhdistautumista.

 

Myös isoihin elämänkaaritapahtumiin, kuten naimisiinmenoon, valmistauduttiin kupattavana käymisellä.


Kuppaus virkistää ja rentouttaa, mutta ei siinä kaikki.

 

Verikuppauksen on todettu auttavan niska-hartiaseudun, selän ja raajojen lihasjännitysten lieventämisessä. Tämä perustuu siihen, että kuppaus parantaa verenkiertoa, poistaa kuona-aineita hiussuonistosta ja neutralisoi kudosnesteiden happamuuden.


Lisäksi on huomattu, että kuppaus auttaa laskemaan korkeaa verenpainetta.


Kuppaus saattaa auttaa myös seuraaviin vaivoihin:

  • astma

  • akne

  • migreeni ja jännityspäänsärky

  • vaihdevuosivaivat

  • hammassärky

  • fibromyalgia (pehmytkudosreuma)

  • voimakas hienhaju tai hikoilemattomuus ja nesteen kertyminen

  • psoriasis ja atooppinen ihottuma

  • unettomuus

  • erektiohäiriöt


Verikuppaus onnistuu myös ilman saunaa

Perinteisesti kuppaushoito tehdään saunassa.

 

Ennen vanhaan kupattiin savusaunassa.

 

Verikuppaus onnistuu myös ilman saunaa, jos iho lämmitetään ensin esimerkiksi hieromalla.


Ihon lämmittäminen on tärkeää, sillä lämpö vilkastuttaa verenkiertoa. Tällöin haavojen tekeminen tuntuu vähemmän, ja verikin vuotaa helpommin.

 

Haava on oikeasti vain pieni naarmu, eikä sitä jää arpea kuin muutamaksi päiväksi. Naarmun tekeminen terävällä välineellä ei satu sen enempää kuin hyttysen pisto.


Haavan päälle laitetaan kuppaussarvi, mikä saa olla paikoillaan niin kauan, kuin haavoista tulee verta. Yleensä vuoto loppuu noin vartissa.

 

Sarvia asetellaan paikoilleen yleensä korkeintaan 30 kappaletta, ja verta poistuu yhteensä 1–5 desilitraa.


Lopuksi kuppari poistaa sarvet ja pesee kupattavan, sekä desinfioi sarvet kahteen kertaan.

Seuraavan kerran kuppaus on mahdollista aikaisintaan 3 kuukauden kuluttua.

 

Esteet verikuppaukseen tulemiselle

Verikuppaus on keholle lempeä hoitomuoto, mutta tietyissä tilanteissa kuppauksen tulemista kannattaa siirtää, tai kuppaus kannattaa hoitaa verettömästi.

 

Kuukautiset eivät ole este, mutta koska kehossa on niiden aikaan menossa oma, luontainen puhdistusprosessi, voi olla hyvä odottaa niiden päättymistä.


ESTEET VERIKUPPAUKSELLE:

  • liian heikko yleistila (pitää kestää saunominen)

  • syöpähoito kesken

  • kuume tai tulehdustilat, kuten aktiivinen vyöruusu

  • ihon paraneminen huono, esim. hauras tai rikkoutunut iho

  • raskaus (imetys ei ole este kuppaamiselle)

  • vaikea diabetes; HUOM diabeetikon jalkoja ei saa kupata

  • vakava anemia

  • vanha verenohennuslääkitys eli Marevan tai Heparin. Kupattavan tulisi kysyä lääkäriltään, voiko hän pitää taukoa verenohennuslääkityksensä kanssa. Uudet verenohennuslääkkeet eivät estä kuppausta, eikä lääkkeiden otossa tarvitse pitää taukoa

  • huomattavan matala verenpaine

  • HIV, hepatiitti  (Lähde: Risto Tuulensuu ja Heikki Hemmilä: Kuppaus: Mitä? Miten? Miksi?)

 

 


Hunajahieronta on perinteinen tiibetiläinen, erittäin ylellinen ja rentouttava hoitomuoto.


Hunajahieronnan aikana asiakkaan keholle sivellään laadukasta, kosmetiikkakäyttöön sertifioitua hunajaa.

 

Kun hunaja on levitetty iholle, se muuttuu valkeaksi. Ongelmattomilta alueilta se tarttuu hoitajan käsiin, ja hoitaja tassuttelee kehoa rytmikkäästi.

 

Tassutteluhoito tuntuu hieman nipistelevältä, mutta ei kuitenkaan kivuliaalta. Pintaverenkierto paranee, ja kuona-aineet alkavat poistua.


Tassutteluhoidon jälkeen hoidettavalle alueelle levitetään lämmin pyyhe ja lämpöpakkaus. Lämpö tehostaa hunajan hyvää tekevien ainesosien imeytymistä iholle.

 

Lämmin pyyhe imee suurimman osan hunajasta, ja loput pyyhitään hellästi pois.

 

Suihkussa käyminen ei ole tarpeellista, sillä hunaja lähtee helposti iholta eikä tahmaa.


Hunajahieronta tehdään useimmiten selälle, mutta hunaja sopii myös kasvojen kauneushoidoksi.

 

Selälle tai kasvoille tehty hunajahieronta on ylellinen ja rentouttava hemmotteluhoito.

 

Maailmalla hunajahieronta tunnetaan selluliittihoitona, jolloin keskitytään reisien ja pakaroiden alueen hoitamiseen. Varsinkin Virossa ja Venäjällä hunajahierontaa käytetään paljon selluliitin poistamisessa ja ehkäisemisessä.


Mihin kaikkeen hunajahieronnasta voi olla apua?

Hunajassa on monia ihoa hoitavia ja suojaavia ainesosia, joten se sekä puhdistaa, kuorii ja kirkastaa että ravitsee ihoa.

 

Saunahunajalla voitkin antaa kasvoillesi samalla kertaa kuorinnan ja ravitsevan naamion!

 

Hunaja sopii myös lihashuoltoon ja nivelvaivojen hoitoon, koska hunajassa on lihasten palautumista edistäviä aineita.

 

Antiseptinen hunaja on varsinainen ihmeaine, sillä se käy myös haavojen, palovammojen ja huuliherpeksen hoitoon.


Laadukkaalla hunajalla tehty hunajahieronta kiinteyttää, tehostaa aineenvaihduntaa, vähentää selluliittia ja nopeuttaa kuona-aineiden poistumista.

 

Koska tämä hoito poistaa kehosta kuona-aineita, sopii se paaston tai laihdutuskuurin tueksi.


Hunajahieronta voi auttaa myös verenpaineen ja sydämen toiminnan normalisointiin ja erilaisten iho-, selkä- ja nivelvaivojen hoitamiseen.

 

Hunajahieronnasta voi olla apua akneen, kihtiin ja hormonaalisiin ongelmiin, joiden lisäksi hunajahierontaa käytetään pienten vilustumisten hoitoon ja hengityselinten sekä lymfajärjestelmän toiminnan tueksi.


Hunajahieronnasta voi siis olla apua:

  • lihaskireyksiin

  • selkä- ja nivelvaivoihin sekä reumaan

  • stressiin ja masennukseen

  • ihon ongelmiin, varsinkin akneen

  • kehon vastustuskyvyn parantamiseen

 

Hunajahieronnan esteitä:

  • hunaja-allergia

  • diabetes (pistoshoito on aina kontraindikaatio; tablettihoito on ehdoton este vain kokovartalohoidolle

  • vaikeat sydän- ja verisuonitaudit, sydämen tahdistin

  • akuutit tulehdukset

  • leikkaukset, joista on alle 6 kk

  • runsas karvoitus selässä

  • raskaus

  • syöpähoito



 

Turvemuija hoitaa turpeella koko kehon vaivoja

Turvemuija tai -äijä voi hoitaa suomalaisella suoturpeella koko kehon vaivoja.

 

Turve on luonnon oma detox, mikä puhdistaa, tasapainottaa, parantaa ääreisverenkieroa ja helpottaa erilaisia jumeja.

 

Turvetta voi käyttää reumakipuihin, rasitusvammoihin, kuukautiskipuihin ja vaihdevuosivaivoihin, selluliitin poistoon, aknen ja psoriasiksen hoitoon sekä erilaisiin lihasjumeihin.

 

Kantapäiden kovettumat pehmenevät, ja ääreisverenkierto paranee sormissa!

 

Turve imee ja sitoo itseensä elimistösi kuona-aineita, joten käytä sitä vain kerran. Turvehoidon jälkeen voit kaapia turpeenjämät bioastiaan tai vaikka kukkapenkkiin.

Suomi on maailman soisin maa

Koska Suomi on maailman soisin maa (jopa kolmasosa Suomen maapinta-alasta on suota), on suorastaan ihme, ettei Suomessa tehdä enempää turvehoitoja.

 

Keski-Euroopan kylpylöissä turvekylpyjä ja turvakääreitä on käytetty jo satojen vuosien ajan.

 

Keski-Euroopassa on osattu hoitaa turpeella niin ihon ongelmia, stressiä, selluliittia, kuukautisvaivoja, vaihdevuosiongelmia kuin lihas- ja nivelkipuja.

 

Soita syntyy esimerkiksi vesistöjen kasvaessa umpeen.

 

Suossa on turvetta, mikä syntyy kasvisolukkojen maatuessa kosteissa ja hapettomissa olosuhteissa. Suon alimmat kerrokset voivat olla jopa 6000 vuotta vanhoja.

 

Suoturpeessa on erilaisten yrttien jäänteitä ja lukuisia bioaktiivisia aineita, joilla on suotuisia terveysvaikutuksia.

 

Turpeen koostumus ja maatumisaste säilyy lähes muuttumattomana sen jälkeen, kun turvekerros on joutunut pysyvästi vedenpinnan alapuolelle.

 

Hoitoturve nostetaan suomalaisista soista, eikä siitä poisteta mitään. Siihen ei myöskään lisätä mitään, joten hoitoturve tai turvenaamio on 100 % luonnontuote.

 

Turpeen puhtaus varmistetaan hygieniatesteillä. Näin voidaan varmistaa, ettei turpeen seasta löydy esimerkiksi raskasmetalleja, ja että turpeessa on hyvä tuhkapitoisuus.

 

Hoitoturpeesta löytyy luontaisesti muun muassa magnesiumia, sinkkiä ja kuparia.

 

Turve sopii varsinkin akneiholle, sillä siinä on antibakteerisia ominaisuuksia.

 

Turve poistaa nestettä ja turvotusta, joten se sopii myös rasittuneiden kasvojen hoitoon.

 

Koko kehon turvehoitoa ei suositella sydän- ja verisuonitauteja sairastaville.

 

Myös syöpää sairastavien kannattaa käyttää korkeintaan paikallishoitoja, sillä aineenvaihdunnan tehostuminen saattaa laittaa syöpäsolut liikkeelle.

Mikä tahansa sauna on turvesauna, kun levität koko keholle turvetta.

 

 

Turvesaunassa voi syvärentoutua ja -puhdistua

Turvesauna on suomalainen versio turvehoidosta, mutta ei (vielä) mitenkään yleinen.

 

Saunan lämpötila on melko alhainen (korkeintaan 60 astetta), ja turpeen annetaan vaikuttaa noin parikymmentä minuuttia.

 

Turvesaunassa saat kaikki turpeen hoitavat vaikutukset, ja ihanan syvärentouttavan kokemuksen ikään kuin kaupan päälle.

 

Lämpö tehostaa turpeen vaikutusta, ja rentouttaa lihaksia ilmankin.

 

Aineenvaihdunta vilkastuu, joten kehosta poistuu sekä kuona-aineita että nesteitä. Vaikka olisi juonut nestettä sekä hoidon aikana, ennen sitä että sen jälkeen, voi tuntea pientä päänsärkyä, mikä on merkki kuona-aineiden poistumisesta.

 

Muista, että turve sotkee, ja sitä on vaikea saada pois kankaista. Suojaa siis lauteet hyvin, ja varaa vartalon ympäri kiedottavaksi pyyhkeeksi jokin vanha rätti.

 

Ota tavaksi käydä säännöllisesti turvesaunassa, niin voit saada apua muun muassa painonhallintaan, akneen ja kuivaan ihoon, reumaattisiin kipuihin, selluliittiin, stressiin ja hiustenlähtöön (jos teet turpeesta myös hiusnaamion).

 

Koska turpeessa on kasviperäistä estrogeenia, voit saada apua myös gynekologisiin vaivoihin.

 

Turvehaudehoito

LehtoPeatin hoitoturve on peräisin suomalaisilta soilta, 2–4 metrin syvyydestä.

 

Turpeeseen on vuosituhansien aikana kerääntynyt erilaisia bioaktiivisia aineita, muun muassa humus- ja humiinihappoja.

 

Hapoilla on kyky imeytyä ihon läpi ja vaikuttaa pintaa syvemmältä, aina solutasolta asti. Turpeessa on myös mineraaleja, kuten sinkkiä ja kuparia.

 

Hoitoturpeeseen ei ole lisätty mitään lisäaineita, joten se on puhtaasti luonnontuote.


Turvehaudehoidot vilkastuttavat aineenvaihduntaa saaden nesteet sekä kuona-aineet poistumaan.

 

Turvehoitojen on myös huomattu parantavan vastustuskykyä. Turve tekee hyvää myös iholle kosteuttaen, pehmeyttäen, virkistäen ja syväpuhdistaen sitä.


Turvehaudehoito voidaan tehdä hartioille, selälle tai jaloille - tai kaikille yhtä aikaa.

 

Turvehaudehoito voidaan yhdistää moniin hoitoihin, mutta se voidaan tehdä myös omana hoitonaan.

 

Turvehaudehoito voidaan tehdä useammalla haudepakkauksella ja niiden alle sivellyllä suomalaisella suoturpeella, jotta saadaan hoidettua samaan aikaan sekä hartioita, alaselkää, pakaralihaksia, reisilihaksia että pohkeita.

 

Lämmin haude voi auttaa monenlaisten kipujen ja jännityksien poistamisessa, sillä lämmin turve vaikuttaa rentouttaen syvätkin lihakset.


Turvehoidon vaikutus perustuu ensinnäkin lämpöön, ja toisekseen turpeen upeisiin ominaisuuksiin.

 

Turpeen terapeuttinen ja puhdistava vaikutus pohjautuu sekä turpeen antiseptiseen vaikutukseen että turpeessa olevien biologisten ainesosien aktivoivaan vaikutukseen.

 

Lämpö kiihdyttää aineenvaihduntaa ja verenkiertoa.

 

Turpeen hoitavista aineista tärkeimpiä ovat humushapot ja fulvohapot. Näiden lisäksi suomalaisessa suoturpeessa on myös kuparia, mangaania, sinkkiä, magnesiumia ja muita ihoa hoitavia aineita.


Mihin turvehaudehoito voi auttaa?
Lämpökattilassa tasaisen ja mukavan lämpimiksi kuumennettujen turvehaudepakkausten alla makaaminen on todella rentouttavaa.

 

Turve sitoo tehokkaasti lämpöä, joten nautinto ei ole hetkessä ohi. Samalla iholle sivelty suomalainen suoturve saa rauhassa imeytyä ja vaikuttaa.

Hoitoturve voi auttaa esimerkiksi:

  • lihaskireyteen

  • hormonihäiriöihin (myös kuukautiskipuihin ja vaihdevuosivaivoihin)

  • reumaan

  • kihtiin

  • painonhallintaan (turvehoidot poistavat nesteitä ja kuona-aineita)

  • tuki- ja liikuntaelinsairauksiin

  • erilaisiin nivelvaivoihin ja urheiluvammoihin

  • lihaskipuihin ja jumeihin

  • turvotukseen

  • eturauhasvaivoihin


Lisäksi hoitoturve tekee hyvää iholle.

 

Puhdas, luonnonmukainen turve voi auttaa:

  • akneen

  • ihon kuivuuteen

  • psoriasikseen

  • ihottumiin

  • hiuspohjan ongelmiin

  • säärihaavoihin ja vaippaihottumaan​

Kokeile myös turvesaunaa, turvekylpyä, turvanaamioita ja erilaisia paikallishoitoja, kuten turpeella tehtävää päänahkahoitoa! 


Turvesauna
Kostealle iholle levitetyn turpeen annetaan vaikuttaa noin 60-asteisessa saunassa. Turvesauna vilkastuttaa aineenvaihduntaa, joten riittävä vedenjuonti on tärkeää.


Turvekylpy
Sekoita ammeeseen pari kiloa turvetta tai levitä turve suoraan iholle astuaksesi kylpyyn 5 minuutin päästä. Kylvyssä on tarkoitus viettää noin puoli tuntia.


Kehonaamio turpeesta
Huoneenlämpöinen turve levitetään keholle, ja se suojataan muovikalvolla tai kostealla pyyhkeellä (varaudu pyyhkeen tahriintumiseen; turve ei lähde kankaista kovinkaan helposti). Hoidettavien kohtien päälle levitetään huopa tai turvehaudepakkaus.


Kasvonaamio hoitoturpeesta
Levitä turvetta puhtaalle iholle ja anna vaikuttaa kymmenkunta minuuttia. Tehosta vaikutusta lämpimällä pyyhkeellä. Tällainen naamio poistaa kasvoista ylimääräistä nestettä ja tasapainottaa rasvaista, akneen taipuvaista ihoa.


Paikallishoidot, kuten jalkojen hoito turpeella
Voit levittää hoitoturvetta poistamaan niskajumeja ja jalkakipuja, tai esimerkiksi käsien ja jalkojen ääreisverenkiertoa vilkastuttamaan. Levitä hoidettavalle alueelle turvetta ja peitä se muovikalvolla sekä pyyhkeellä. Kädet ja jalat voi upottaa lämpimään vereen 20–40 minuutiksi sen jälkeen, kun ne on sivelty turpeella ja muovitettu.


Kenelle turvehoidot eivät sovi?

Lahjakortti turvehoitoon on melko varma valinta, sillä hoitoturve sopii kaikenikäisille, eikä turpeen tiedetä allergisoivan.


Sydän- ja verenpainetaudista kärsiville ei tehdä ainakaan kokovartalohaudehoitoja, sillä kehon ylikuumenemista kannattaa välttää.

 

Jos lääkäri ei ole kieltänyt saunomista, on turvesaunaan astuminen mahdollista.

 

Sydämentahdistin on kuitenkin este kaikille turvehoidoillemme.


Myös muiden perussairauksista kärsivien kannattaa keskustella lääkärin kanssa ennen turvehoitoon tulemista.


Turvehoito ei sovi sinulle, jos:

  • sinulla on akuutti tulehdus ja jokin infektiotauti

  • sinulla on kasvain

  • yleiskuntosi on huono ja kärsit kaikkien elinten vajaatoiminnasta

  • sinulla on veritauteja tai liian korkea verenpaine (paikallishoito voi olla mahdollinen)

  • sinulla on vakavia sydäntauteja

  • sinulla on sydämentahdistin

  • sinulla on kuumetta

  • olet raskaana

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Suklaahieronta

Suklaahieronta on yksi ylellisemmistä hemmotteluhoidoista, joita stressin poistoon ja rentoutumiseen voidaan tarjota.

 

Suklaahieronta sopii kaikenikäisille tuomaan hyvän olon tunnetta, joten lahjakortti suklaahierontaan on mitä parhain lahjaidea:

  • ystävänpäivänä

  • naistenpäivänä

  • äitienpäivänä

  • syntymä- ja nimipäivänä sekä vuosipäivinä

  • miestenpäivänä

  • isänpäivänä

  • jouluna


Suklaahieronnan on tarkoitus olla pehmeää, hellävaraista ja nautinnollista. Sivelevät otteet voivat saada sinut jopa nukahtamaan!

 

Pehmentävä, rauhoittava, ihoa elvyttävä ja kiinteyttävä suklaahieronta on ansaittu tauko arjen keskelle. Hoitohuoneessa leijailee ihastuttava suklaan tuoksu.


Suklaahieronnan rauhoittava vaikutus perustuu sekä liukuviin, stimuloiviin liikkeisiin, että hoidossa käytettävän suklaamassan rauhoittaviin ainesosiin.

 

Suklaamassan ainesosat läpäisevät ihon ja nostavat elimistön endorfiini- ja serotoniinitasoa.


Lopuksi iholle jäänyt suklaa imeytetään pyyhkeisiin, joten ihana suklaantuoksu jää ympäröimään sinua koko loppupäivän ajaksi.


Jo mayat, inkat ja atsteekit tiesivät, miten hyvää suklaa tekee, ja osasivat käyttää sitä hyväkseen.

 

Suklaan polyfenolit ovat antioksidantteja, mitkä hidastavat ikääntymistä sotimalla happiradikaaleja vastaan.

 

Suklaassa on 800 erilaista molekyyliä ja kivennäisaineita, magnesiumia, kalsiumia, kaliumia, rautaa ja fosforia.

 

Suklaa myös aktivoi solujen aineenvaihduntaa, joten se auttaa kuona-aineiden poistumisessa.


Suklaahieronnasta voi olla apua:

  • uupumukseen

  • masennukseen

  • stressiin

  • unen saantiin


Suklaahieronnan esteitä ovat:

  • suklaa-allergia

  • haavat

  • raskaus

  • kasvaimet

  • laskimolaajentumat

  • vakavat keuhko- ja sydäntaudit

  • sydämen tahdistin

  • diabetes​

Jürgen Rübig Pixabaystä.jpg
_C190407.jpg
Bees at Work
Cupping or Bekam Hijamah is traditional treatment.jpg
Hunajahierontaa Joensuussa_
Olya Lolé Pixabaystä – kopio.jpg
Fernando_Zamora_Pixabaystä_–_kopio.jpg
massage with chocolate in spa on beautiful girl, pretty woman getting body treatment at be